MERECIDO DESCANSO

Tras cuatro semanas sin descanso, y tres bastante duras, quizás las más duras que he hecho nunca, ayer me tocó un merecido descanso, por lo menos para mí era merecido.

Estas últimas semanas he acumulado un volumen bastante grande, han sido kilómetros y kilómetros de series largas, cortas, ritmos controlados, cuestas, rodajes largos, fraccionados, y no sólo eso, a esto hay que sumarle el tiempo invertido en el gimnasio, en la técnica de carrera, los circuitos de condición física, y alguna cosilla más que seguramente se me olvide. Ya ésta última semana mi cuerpo me pedía un respiro, y ayer domingo se lo di. A veces el descanso es lo más importante, pero nosotros pasamos de él.

Creo que llevo un buen trabajo de base, y ahora toca, poco a poco, ir corriendo rápido e ir encontrando buenas sensaciones, es difícil coger cogerlas sin competir, pero es lo que ha tocado. Los objetivos están cerca y hay que ponerse las pilas. Para ello en estas tres próximas semanas bajaremos bastante el número de kilómetros y empezaremos a ir corriendo más rápido, además de disputar dos competiciones que medirán de verdad mi estado de forma. La primera será el día 5 de febrero en Cáceres con la disputa del Campeonato de Extremadura de Campo a Través. Y la otra será la semana siguiente en Trujillo, con el Gran Premio de Cáceres. Esta última será la prueba de fuego, una carrera de nivel internacional donde habrá gente importante. La utilizaremos como una prueba test para ver como afrontamos las tres semanas siguiente de cara al primer gran objetivo del año: el Campeonato de España de Campo a Través.

Desde aquí dar las gracias a mi compañero de entreno, Enrique Paredes, por la ayuda que me está aportando. Es bastante difícil entrenar sólo, sobre todo en momentos de cansancio y en los que no hay ganas. Tener alguien ahí que te acompaña y te anima es importante. Espero que tenga suerte con sus objetivos.

SEGUNDO PUESTO EN AVIS

Buena manera de terminar el año 2011 con un segundo puesto en la San Silvestre portuguesa de Avis. La carrera tuvo más nivel de lo que esperaba, aunque como ya dije en la entrada anterior corriendo en Portugal nada se sabe. En línea de salida estaban los atletas internacionales portugueses José Maduro y Ricardo Mateus, y el moldavo Roman Prodius (2h12 en maratón en 2010).

La victoria final se la llevo el moldavo en un ajustado final. La verdad es que las sensaciones fueron muy buenas. El ritmo fue alto desde el principio, me fui fijando en los pasos cuando el garmin del moldavo sonaba cada kilómetro y más o menos los tiempos fueron: 2:51-5:48-8:54-11:46-14:55-15:52 (5.370 metros). Me encontré muy bien para ir a estos ritmos los cuales todavía no he tocado mucho. Tercero fue José Maduro que fue cabeza de carrera hasta el km.3.

Además el resto de componentes del Atletismo Valencia de Alcántara tuvieron muy buena actuación, Manuel Núñez fue 9º (2º en veteranos), Joaquín Expósito fue 8º y Vicente Núñez 10º. En la prueba junior Aitor Sánchez y Rubén de la Paz fueron 4º y 5º.

Ahora toca entrenar mucho, las próximas tres semanas serán de bastante volumen, mi intención era haber competido algo pero por lo que se ve las cosas están bastante mal y mis últimas temporadas no acompañan mucho, o eso dicen, entonces tampoco tengo intención de meterme una paliza de coche para ir a correr un cross nacional o internacional sin recibir nada. Así que mi calendario, salvo cambio de última hora, queda reducido al Campeonato de Extremadura y al Gran Premio de Cáceres (5 y 12 de febrero), en este último veremos como evolucionamos de cara al nacional de Campo a Través que se celebrará tres semanas después en Gijón.